SUCOS REFRESCANTES E NUTRITIVOS.

Nos dias quentes, nada melhor do que um bom suco de frutas para driblar o calor e hidratar o organismo. Esses ainda ajudam a modelar o corpo:


SUCO ANTI-INCHAÇO
Ingredientes:

• Suco de 1 limão
• 3 xícara de chá de melancia picada
• 10 folhas de capim-cidreira fresco

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva em seguida. A melancia é um excelente estimulante, tem vitaminas A, C, E, K e todas as do complexo B. Alta atividade diurética! Além disso, por possuir um alto conteúdo de líquido e baixo valor calórico, em relação à maior parte das frutas, ela contém mais nutrientes por calorias, o que é benéficio à saúde.


SUCO DESINTOXICANTE
Ingredientes:

• 1 copo (200ml) de abacaxi em cubos
• 1 colher (sopa) de raspas de casca de limão
• 1/2 colher (sobremesa) de gengibre fresco ralado

Modo de preparo: bata no liquidificador e beba imediatamente, sem coar. o abacaxi tem efeito anti-inflamatório. diurético  e digestivo, pois possui uma substãncia chamada bromelia, e todas as suas propriedades se dissipam poucos minutos depois do preparo do suco.