Vou listar aqui 10 razões para vocês jamais pular essa refeição.
- É a primeira e a principal refeição do dia.
- Faz que o nosso metabolismo volte a funcionar após um longo período de jejum.
- Fornece energia para gastarmos ao longo do dia.
- Evita o depósito de gordura localizada. "amei"
- Impede exageros.
- Evita perda de massa muscular.
- Faz que não fiquemos esfomeadas ao longo do dia.
- Dá "gás" para praticar exercícios físicos.
- Ativa o nosso metabolismo.
- Ajuda nas atividades intelectuais.
Daniela Jobst, nutricionista funcional (SP)
Agora eu tenho que andar na linha mesmo, pois as vezes eu pulo essa refeição quando acordo tarde e como almoço cedo eu acho que não tem problemas mas tem sim.
O importante é eu enxergar onde estou errando e consertar o erro.
Quero ser magra pra sempre e não por um curto período.
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