Não é maneira de dizer, é uma meta que precisa ser cumprida. Uma pesquisa publicada na revista médica LANCET, constatou que o sedentarismo mata tanto quanto ao cigarro. A falta de atividade no dia a dia, segundo o estudo, está diretamente ligada a mortes por doenças do coração, diabete, câncer de mama e do cólon. Um dos países que têm a população mais sendentária é o Brasil, acredita? A recomendação para ter saúde são 150 minutos de exercícios aeróbicos por semana. Não é difícil né????????????????????????????
Fonte: Revista Shape pág 50
Setembro de 2012 edição n 37
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