- Melhora a digestão
Mastigar corretamente os alimentos faz com que eles fiquem mais tempo dentro da boca. Como a saliva tem enzimas que começam o processo digestivo, essa ação é potencializada.
2. Tira a fome
Ao mastigar mais ativamos os mecanismos de saciedade. Isso porque os hormônios que avisam que o corpo não precisa de alimentos só são acionados 20 minutos após a mastigação.
Fonte: Revista Viva
Edição 644
3 de Fevereiro de 2012
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